AEN Panorama

Η ΑΕΝ Πανοράματος θα διοργανώσει Τουρνουά ΒΕΑCH VOLLEY σε συνεργασία με τον πρώην πανελλήνιο πρωταθλητή και νυν προπονητή κ.Ηλία Αραμπατζή. Το Τουρνουά θα λάβει μέρος στις εγκαταστάσεις της Μίκρας και μπορούν να λάβουν μέρος παιδιά όλων των ηλικιών. Να επισημάνουμε ότι για τους αθλητές του συλλόγου μας που θέλουν να λάβουν μέρος, η συμμετοχή θα είναι δωρεάν. Ημερομηνία Διεξαγωγής 7-8 Μαίου Ώρες Πρωί 10-1 Απόγευμα 4-7 Συμμετοχές μπορείτε να δηλώσετε  στα τηλέφωνα 6977341057 Θανάσης Αραμπατζής και 6930442879 Ηλίας Αραμπατζής  όπως φυσικά και στους προπονητές της ομάδας τις ώρες των προπονήσεων. Επίσης, είναι σημαντικό όποιος θέλει να συμμετάσχει στο Τουρνουά, να στέλνει ένα mail  στο aenpan@hotmail.gr  γράφοντας ονοματεπώνυμο και ημερομηνία γέννησης, ούτως ώστε να δημιουργήσουμε μια κατάσταση με τους συμμετέχοντες. Για περαιτέρω πληροφορίες απευθυνθείτε στους προπονητές που προαναφέρθηκαν ή στείλτε mail για να σας απαντήσουμε ηλεκτρονικώς. Θα χαρούμ...

Σε αυτό το βίντεο ο βετεράνος πλέον κεντρικός Χατζηαντωνίου, κάνει φιλέ στα ¨ύπουλα¨ και ο 2ος διαιτητής χρεώνει την παράβαση στον Πολωνό μπλοκέρ. Έτσι, πήραμε τον πόντο. H εθνική μας αντιμετώπισε την αντίστοιχη της Γαλλίας. Οι παίχτες κατά τον χαιρετισμό αντάλλαξαναναμνηστικά, όμως ο Κουρνέτας.....ακόμα το περιμένει....

Ο Κωσταντίνος με την δασκάλα του σκι στα λιφτ \ Από αριστερά προς τα δεξιά: Παναγιώτης, Εύα, Αντιγόνη και Αντιγόνη με στυλ                                                                         Τα κορίτσια κοιτούν τον δάσκαλο με προσοχή Τα κορίτσια κοιτούν την κάμερα με προσοχή Άγγελος, Τάσος, Ματίνα  Ο Κωσταντίνος(με τα κίτρινα) κάνοντας διατάσεις ακόμα και στα χιόνια και ο άλλος Κωσταντίνος μάλλον τον περιμένει Η Ελένη μόλις έχει κατέβει την πλαγιά που φαίνεται στο βάθος Η Αντιγόνη σε μια όχι τόσο απότομη πλαγιά Τα ιπτάμενα λιφτ Μάλλον πολλοί δεν τολμήσαν να ανέβουν Εδώ βλέπουμε τα ζικ ζακ που έκαναν οι δεινοί σκιέρ μας Μέχρι και η κάμερα έψαχνε για κάγκελο  Περήφανες Ελένη, Δάφνη, Άννι, Μα...

Κατά την διάρκεια περιόδων ανάπτυξης υπάρχουν επιπρόσθετες απαιτήσεις σε ενέργεια και θρεπτικά συστατικά που σχετίζονται με την κατασκευή νέων ιστών. Τα παιδιά βασίζονται περισσότερο σε λίπος ως καύσιμο καθώς έχουν μικρότερες αποθήκες γλυκογόνου και έχουν περιορισμένη ικανότητα γλυκόλυσης.   . Ως έφηβος, η απόδοσή σας στο επόμενο παιχνίδι εξαρτάται από τη διατροφή σας. Το πώς θα ανακτήσετε την ενέργεια σας μεταξύ παιχνιδιών και γεγονότων επηρεάζεται άμεσα από το πώς και τί τρώτε πριν και μετά το αθλητικό γεγονός. Οι περισσότεροι έφηβοι τρώνε ό,τι θέλουν, ωστόσο με το να τρώτε καλύτερα θα έχετε καλύτερη απόδοση. Ένα παιδί που αθλείται έχει ανάγκη από περισσότερη ενέργεια αλλά και θρεπτικά συστατικά για την υποστήριξη του μυϊκού και σκελετικού του συστήματος. Επίσης, είναι σημαντικό να μην παραλείπονται γεύματα αλλά και να τα προγραμματίζετε έτσι ώστε να έχει φάει τουλάχιστον δύο ώρες πριν την άθληση. Αν είστε σοβαροί σχετικά με την απόδοση θα πρέπει να τρώτε 5-7 γεύματα...